Nouveau cours de mise en forme: ZumDanse
31 décembre 2011 |
10h04
La Zumba, vous en avez certainement entendu parler. Cette nouvelle façon de se mettre en forme est présentement l’une des plus populaires au Québec. Ce concept de «fitness party» fusionne la danse et l'aérobie: on bouge, on rit, on sue et on se déhanche sur des airs entraînants de salsa, merengue, baladi, reggaeton et même hip hop... Mine de rien, on se remue le popotin et on garde la forme en s'amusant ferme!
Une séance alterne entre les moments cardiovasculaires et les parties plus « physiques » où tous les muscles du corps sont sollicités. Il s’agit donc d’un exercice physique à intervalle, ce type d’entraînement est reconnu pour ses résultats supérieurs. Une heure de cours, c’est environ 500 calories de perdues! Vous apprendrez également à développer votre équilibre et à coordonner vos mouvements. Les pieds, les jambes, les bras, le buste ou encore la tête : toutes les parties du corps ont un rôle à jouer.
La ZumDanse s’adresse à tous ceux et celles qui veulent pratiquer une activité physique rythmée et conviviale. Il n'est pas nécessaire d’être un « pro » des danses latines pour participer à un cours de Zumba ; ils s’adressent aussi aux moins sportifs ou aux mauvais danseurs.
Le but étant de se dépenser dans la bonne humeur. C’est aussi pour tous ceux qui aiment la musique! On bouge sur les rythmes qu’on connaît et qu’on aime! Vous serez surpris de vouloir chanter en dansant… même si vous êtes à bout de souffle!
Où et quand?
Les cours recommenceront le 9 janvier 2012 et auront lieu les lundis, mardis, mercredis et samedis à la Maison de la culture, au gymnase de l’école Roy et à la salle communautaire de L’Isle-Verte. Pour obtenir de plus amples informations, nous vous invitons à consulter la page du groupe ZumDanse sur Facebook ou [email protected].
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Presentement?