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VOLUME 25 Numéro 41 31 420 copies Le mercredi 12 octobre 2016 80 PAGES PAPIER • WEB • MOBILE
Le 12 octobre 2016
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infodimanche
BEAUTÉ • SANTÉ •MIEUX-ÊTRE 46
LeGMF de Témiscouata a fait savoir qu’un nou-
veau systèmede rendez-vous est en vigueur et a
annoncé l’arrivéededeuxnouveauxmédecins.
Dans lebutd’améliorer l’accèsde la clientèle
du GMF à un médecin et/ou infirmière prati-
cienne, un nouveau système de rendez-vous est
en vigueur. L’objectif est de donner aux patients
duGMF un rendez-vous à l’intérieur de 2 semai-
nes ou avant selon l’urgence. Si votre condition
nécessite une consultation le jour même, elle
vous dirigera vers votremédecin s’il est disponi-
ble, sinon vers un autremédecin duGMF ou une
infirmière. Ilyades rendez-vousdisponibledans
les 24 à 72 heures selon l’urgence.
Deuxnouveauxmédecins se sont installés au
Témiscouata récemment.Native deQuébec,Dre
Anne-Marie Lessard a gradué en octobre 2015 à
l’Université Laval en médecine. Elle assure des
gardes à l’urgence auCH deNotre-Dame-du-Lac
et elle faitde laprise en chargede suivide clien-
tèle enGMF au CLSC de Rivière-Bleue depuis le1er décembredernier.
Dr.Guillaume Castilloux s’est joint à l’équipe médicale depuis le 1er septembre dernier. Il tra-
vaille à l’urgence et à l’hospitalisation du CH
Notre-Dame-du-Lac. Au début octobre, il a
débuté du suivi de clientèle enGMF au CLSC de
Lac-des-Aigles.NatifdePaspébiacenGaspésie, il
a terminé ses études enmédecine à l’UniversitéLavalen juindernier. Ildétientégalementunbac
en sciences infirmièresqu’il aobtenu en 2011.
Si vous n’avez pas de médecin de famille, veuillez communiquer au 418-779-2572 pour
prendre un rendez-vous.
Dunouveaupour leGMFde Témiscouata
DreAnne-Marie Lessard
DrGuillaumeCastilloux
254,Hôtel-de-Ville
Rivière-du-Loup
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COMMENTMÉNAGERVOS YEUX!
Yeux secs, vision trouble,maux de tête… passer des heures à l’ordinateur ou devant
la télévision est très exigeant pour les
yeux. Et bien que la fatigue oculaire ne
provoque pas de dommages permanents,
ses symptômesn’en sontpasmoins incom-modants. Voici quelques bonsmoyens d’y
remédier :
•Cligner des yeux régulièrement :
lors-
que vous êtes concentré, vous clignez
moins souvent, soit environ 5 fois par
minute au lieu de 12, ce qui favorise lasécheresse oculaire.
•Ajuster l’éclairage :
évitezde travailler à
l’ordinateur ou de regarder la télévision
dans une pièce sombre, car le fort con-traste entre l’écran et l’environnement
fatigue les yeux.
•Éliminer les reflets :
veillez à ne pas
éclairer l’écran directement afin de ne
pasprovoquerde refletsobligeant cons-tamment votre regard à s’ajuster.
•Prendre des pauses :
à l’ordinateur,
observez la règle du 20-20-20, soit
regarder à 20 pieds de vous pendant
20 secondes toutes les 20 minutes afinde relâcher les muscles qui effectuent
lamise au point. Pensez aussi à alterner
vos tâches pour pouvoir prendre des
pauses de l’écran. •
Positionner l’écran adéquatement :
le
haut de l’écran devrait se situer au
niveau de vos yeux. De plus, l’espace
vous séparantde l’écrandevrait aumini-
mum équivaloir à la longueur de votre
bras (ordinateur) ou à quatre fois la lar- geur de l’écran (télévision).
•Porter des lunettes adaptées (le cas
échéant) :
l’écran étant placé plus loin qu’un livre, par exemple, les lunettes delecture ne conviennent pas nécessaire-
ment pour le travail à l’ordinateur.
Enfin, sivouscroyezquevotrevueabaissé,
consultez sans tarder votre optométriste.
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Le 12 octobre 2016
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BEAUTÉ •SANTÉ •MIEUX-ÊTRE 48
Le 9 septembre dernier, l’École St-Joseph dePohénégamook a fait l’inauguration de son nou-
veau mur d’escalade situé à l’intérieur de son
gymnase.Ceprojet fut réaliségrâceà laparticipa- tion duDre Josée Bouchard auGrandDéfi Pierre
Lavoie en juin 2015.
DreBouchard avait choisi de parrainer l’École St-Joseph et de lui remettre une partie des fonds
amasséspar songrouped’omnipraticiens.Pour laremercier, les élèves et lepersonnel luiont remis
unecartesignéepar tousetuneplantepoursacli- niquemédicale en souvenirde l’évènement.
Avec les 3 086 $ amassés, l’équipe-école a choisi d’investir dans la construction d’un mur
d’escalade.Deplus,uneœuvre réaliséesur lemurencollaborationavecdesélèvesde l’Écolesecon-
daire du Transcontinental, représente des élé-mentsdupaysageduquartierSt-ÉleuthèreetDre
Bouchardàvélo.Grâceà sagénérosité, lesélèves
peuventmaintenantbénéficierde cenouveléqui-pement dans le cadre de leur cours d’éducation
physique.
Finalement, la générosité du Dre Bouchard envers les écolesprimairesde Pohénégamook se
poursuit car ce sera bientôt au tour de l’École Marie-Reine-des-Cœurs, de bénéficier de la
sommeamassée lorsdesaparticipationauGrand Défide 2016.
L’ÉcoleSt-JosephdePohénégamook
amaintenant sonmurd’escalade
BernardD’Amours (directeur général de laCommission scolaire du Fleuve-et-des-Lacs),Dre Josée
Bouchard et PatrickDubé (éducateur physique à l’École St-Joseph).
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