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Depuis quelques années, plusieurs familles avec enfants invitent dans leur maison un outil formidable : le planificateur familial. Installé directement sur le réfrigérateur avec des aimants ou fixé au mur d’un endroit névral- gique de votre demeure, ce « cousin » du calen- drier a de nombreux atouts! IL EST CONÇU POUR TOUTE LA FAMILLE Qu’il englobe une seule semaine ou un mois entier, le planificateur familial est pensé pour que chaque membre de la famille puisse y ajou- ter des informations ou s’y retrouver fa- cilement. Selon les modèles, le planificateur peut inclure des espaces réservés aux tâches des parents et à celles des enfants, tan- dis que d’autres vous laisseront simplement beaucoup de place pour inscrire des notes et des activités. IL COMPORTE DIVERSES SECTIONS En plus d’être dotés de cases pour noter les anniversaires, les activités et les rendez-vous, la plupart des planificateurs familiaux contien- nent d’autres sections pertinentes au quoti- dien. Peuvent s’y retrouver, notamment, un emplacement pour les tâches ménagères pour les petits et les grands, une liste d’épice- rie, un encadré pour organiser les repas et plus encore. IL POSSÈDE DES PETITS « PLUS » Selon le modèle choisi, le planificateur familial peut être équipé d’autocollants pour rapidement inscrire les activités au pro- gramme, la météo du jour ou les tâches à accomplir (ménage, brossage des dents, etc.). Certains comportent également une sec- tion pour un mot ou une citation de la semaine ou pour indiquer comment vos enfants se sentent. Visitez vos commerces locaux pour dénicher un planificateur qui simplifiera votre quotidien! Pour la rentrée, adoptez le planificateur familial! PROMOTION LA ROUE CHANCEUSE ! 418 851-1137 1153013322 50 $ 25 $ 25 $ 20 $ 25 $ Bon d’achat chez Hart 20 $ 15 $ 15 $ 15 $ 15 $ 20 $ 25 $ 30 $ 50 $ 30 $ 30 $ 10 $ Bon d’achat chez Brunet 25 $ Bon d’achat chez Metro 10 $ 10 $ Bon d’achat chez Brunet Bon d’achat chez Théri-Bel 100 $ Bon d’achat chez Optométrie Pierre-Rioux Un billet de la Poule aux oeufs d’or Un billet de la Poule aux oeufs d’or Un billet de la Poule aux oeufs d’or Un billet de la Poule aux oeufs d’or Meilleure chance! Meilleure chance! Meilleure chance! Meilleure chance! Meilleure chance! Meilleure chance! Meilleure chance! Meilleure chance! Meilleure chance! Meilleure chance! $$$$$ $$$$$ $$$$$ $$$$$ $$$$$ $$$$$ $$$$$ $$$$$ $$$$$ $$$$$ $$$$$ $$$$$ $$$$$ $$$$$ $$$$$ CUMULEZ VOS FACTURES D’ACHAT AUX GALERIES T ROIS-PISTOLES ENTRE LE 20 ET 28 AOÛT ET COUREZ LA CHANCE DE G AGNER ! À chaque tranche de 150 $ d’achats cumulés, vous tournerez la Roue chanceuse ! Présentez-vous avec vos factures aux dates suivantes : - Mercredi le 24 août de 13 h à 16 h - Lundi le 29 août de 13 h à 16 h - Mercredi le 31 août de 13 h à 16 h Si la température le permet, la Roue chanceuse sera à l’extérieur près de l’entrée du Métro L’Association des marchands remettra un montant maximal de 3 000 $ en certificats-cadeaux aux gagnants. Notez bien : Quand ce montant sera épuisé, ce concours publicitaire sera terminé. EN ROUTE VERS LA RENTReE ! 1157113322 30, rue Frontenac, Rivière-du-Loup 418 862-0220 www.aucoindeloeil.ca Avoir des yeux en bonne santé, c’est pré- cieux! Pour prévenir une foule de problèmes tels que la dégénérescence maculaire, la rétinopathie diabétique, la sécheresse oculaire, les cataractes, les glaucomes, etc., suivez ces quelques conseils éprouvés : 1. Adoptez l’habitude de cligner des yeux souvent (surtout si vous travaillez à l’ordinateur); 2. Consommez à volonté des aliments sains et favorables à la santé oculaire (riches en vitamines A, C et E ainsi qu’en lutéine et en zinc); 3. Dites non au tabagisme (fumer augmente entre autres les risques d’uvéite, une in- flammation pouvant mener à la cécité); 4. Ne fixez pas de sources de lumière puis- santes (ex. : les phares des voitures lorsque vous conduisez la nuit ou le soleil); 5. Portez des lunettes solaires de qualité (celles offertes dans les cliniques d’optométrie, idéalement); 6. Donnez des pauses à vos yeux si vous faites du travail à l’écran ou étudiez longtemps (regardez au loin pendant 20 secondes toutes les 20 minutes); 7. Faites-vous suivre par un professionnel de la vision (chez les adultes, on recom- mande de passer un examen de la vue tous les ans ou tous les deux ans). 7 conseils pour garder ses yeux en santé INFODIMANCHE • LE 17 AOÛT 2022 15 LA RENTRÉE