LE 27 AVRIL 2022 • INFODIMANCHE 22 La Semaine nationale de la santé mentale se déroule du 2 au 8 mai 2022 dans tout le pays. Avec son thème « Et si nous choisissions l’empathie? », l’Association cana- dienne pour la santé mentale tient cette année à souligner l’importance de cette extraordinaire faculté de s’identifier à quelqu’un, de se mettre à sa place, de voir le monde à travers ses yeux et de percevoir ses émotions. Alors que la pandémie n’épargnait personne, nous touchant à un degré ou à un autre, une vérité s’est imposée : malgré nos différences, nous traversions tous la même dure épreuve, le virus ne faisant pas de discrimination. Ainsi, chacun a senti le besoin d’être vu et entendu, et l’empathie s’est manifestée. Après tout, être différents ne fait pas de nous des adversaires. Et quand ça ne va pas, il suffit souvent d’écouter : être d’ac- cord avec quelqu’un n’est pas essentiel pour le comprendre. Or, il est parfois moins aisé de se montrer empathique. Voici quelques conseils pour vous aider à développer cette aptitude : 1. Pratiquez l’écoute active : intéressez-vous à l’autre, posez des questions, refor- mulez pour vérifier si vous avez compris, soyez pleinement présent (maintenez un contact visuel et rangez votre téléphone, par exemple) et laissez-lui toute la place sans tout ramener à vous. 2. Observez le langage non verbal : soyez attentif au débit et au ton de la voix, aux gestes, aux attitudes, etc., afin de mieux décoder les émotions de votre interlo- cuteur et de pouvoir vraiment vous mettre à sa place. 3. Laissez tomber vos jugements : oubliez vos critères personnels et acceptez l’autre comme il est, sans commenter en fonction de vos propres opinions ni critiquer parce que vous auriez agi différemment, par exemple. Enfin, rappelez-vous qu’en faisant simplement preuve d’ouverture envers quelqu’un, vous pourriez grandement l’aider — même si vous ne pouvez pas régler ses pro- blèmes : les gens ont avant tout besoin de se sentir compris! Pour en savoir plus sur la Semaine nationale de la santé mentale ou pour participer au dialogue, visitez le quebec.acsm.ca ou recherchez le mot-clic #ParlerPourVrai. Santé mentale : 3 conseils pour développer son empathie SANTEMENTALE1722 Services Offerts Accueil • Évaluation • Gr oupe d’intervention Service d’information, de sensibilisation et de formation 48, rue Témiscouata, Rivière-du-Loup, Qc G5R 2X9 418-605-0878 Télécopieur : 418-605-1978 1159081722 POUR HOMMES VIVANT DES DIFFICULTÉS 15, rue Notre-Dame Est • Trois-Pistoles (Qc) 418 851-3398
[email protected] MISSION : Améliorer la qualité de vie des personnes vivant un problème de santé mentale; favoriser le maintien et le développement d’une bonne santé mentale de la personne et de la population adulte de la MRC des Basques LE PÉRISCOPE DES BASQUES Pour voir la lumière au-delà des obstacles MOYENS D’ACTION : • Intervention de groupe • Relation d’aide individuelle • Écoute téléphonique • Activités sociales, formations, conférences • Groupe d’entraide • Ateliers avec thématiques 1155151722 CENTRE DES FEMMES DU Ô PAYS 74A, rue Principale, Lac-des-Aigles G0K 1V0 Tél. : 418-779-2316 • Courriel :
[email protected] • Accueil et référence • Aide individuelle et écoute téléphonique • Informations diverses • Groupe d'entraide • Centre de documentation • Activités éducatives 1154121722 Intervention téléphonique 24 heures / 7 jours / semaine 418-867-8580 Tu vis… Angoisse, épuisement, isolement, perte d’un être cher, problème de couple et conflits familiaux, perte d’emploi, dépression, crise suicidaire, problème de santé mentale, toutes autres situations souffrantes pour toi… 1155061722 Hébergement de crise et de réadaptation. Relation d’aide. 1159011722 186, rue Fraser, suite 305, Rivière-du-Loup 418 862-9658
[email protected] | www.cpsdukrtb.org Inquiet pour toi ou pour un proche? NOUS SOMMES TOUJOURS LÀ POUR VOUS SOUTENIR 418 862-2333 1155071722 Centre d’Entraide L’Horizon 52, rue Fraserville Rivière-du-Loup (Québec) ACTIVITÉS : L’Horizon un lieu où se ressourcer, échanger, grandir, prendre confiance en soi, se faire des amis, améliorer sa qualité de vie émotive. Pour ceux et celles qui souffrent de solitude, traversent une situation difficile, vivent un problème de santé mentale. Personne ressource : Nadine Pelland 233-2, rue Commerciale, C.P. 192. Saint-Louis-du-Ha! Ha! (Qc) G0L 3S0 Téléphone : (418) 854-2399 Suivez-nous sur Facebook • Relation d’aide • Entraide • Information • Formation • Action • Accompagnement 1154131722 1155091722 222, Jean-Rioux, Trois-Pistoles, G0L 4K0 418 851-3178 • cfcatherineleblond@gmail .com • www.cfcatherineleblond.org C E N T R E - F E M M E S LEBLOND CATHERINE - Un lieu accessible à toutes les femmes ! 30, rue Pelletier, Témiscouata-sur-le-Lac 418 854-0009 santementalebsl.org •
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