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LE 6 OCTOBRE 2021 • INFODIMANCHE 36 BEAUTÉ • SANTÉ • MIEUX-ÊTRE PAR ALEXANDRE BERNIER, AUDIOPROTHÉSISTE Vous souhaitez vivre dans votre demeure le plus longtemps possible et conserver votre indépen- dance ? Alors, il est important de tout faire en sorte pour bien vieillir et ainsi préserver votre qualité de vie. Une des façons de résider en toute sécurité à votre domicile est de pouvoir bien entendre votre environnement sonore. Voici quelques exemples de sons qu’il est important et bénéfique de bien entendre : • La sonnerie de la porte vous permet de bien accueillir votre visite ainsi que les livraisons tant attendues. • La sonnerie du téléphone vous permet de ne pas manquer d’appels et vous garde en con- tact avec vos proches. • Le détecteur de fumée vous garantit votre sécurité pour éviter le pire. • La localiser des voitures qui vous entourent vous garde alerte lorsque vous allez marcher à l’extérieur, ou êtes dans un stationnement. • La perception des jappements de chiens et les pleurs d’enfants vous permet de bien sur- veiller lorsque vous avez la responsabilité de la sécurité de ceux-ci entre vos mains. • Le son de votre téléviseur, sans être trop fort, vous permet de ne rien manquer de l'actualité et de profiter pleinement de ce divertissement télévisuel. • Bien entendre, c’est aussi important pour avoir une bonne compréhension des échanges et conversations avec les gens qui vous entourent : • Les consignes de votre pharmacien ou de votre médecin vous permet de suivre correcte- ment leurs consignes. • Quand vous attendez dans une salle d’attente, vous permet de ne pas perdre votre place. • Les conversations avec vos amis et les mem- bres de votre famille vous donne la chance de demeurer actif socialement. Bien entendre, ça change tout! Demeurer autonome et dans le confort de votre maison est fortement relié à une bonne audition. Si vous avez des doutes sur votre audition ou celle d’un proche, faites le premier pas en consul- tant un professionnel de la santé auditive. Bien entendre pour demeurer autonome ! La pandémie de la COVID-19 a considérablement affecté (et continue d’ébranler) la santé mentale de bon nombre d’individus de tous âges et de tous milieux, et ce, au Québec comme ailleurs. Aînés, professionnels de la santé, parents, enseignants, adolescents, ouvriers… personne n’est à l’abri! Du 3 au 9 octobre 2021 se déroule la Semaine de sensibilisation aux maladies mentales. Dans le cadre de cet évènement, le Réseau Avant de Craquer tient une campagne de sensibilisation rappelant à tous l’importance de prendre soin de sa santé psychologique. COMMENT RECHARGER SES BATTERIES? Prendre soin de sa santé physique, c’est bien manger, dormir suffisamment, cesser de fumer (ou ne jamais commencer), etc. Or, pour garder le moral et protéger sa santé mentale, plusieurs stra- tégies sont recommandées, par exemple : • Prendre quelques semaines ou jours de vacan- ces (idéalement dans la nature) lors desquels vous pouvez véritablement « décrocher »; • Cultiver votre vie sociale en faisant des activi- tés agréables en groupe ou avec des amis; • Pratiquer des loisirs (écriture, peinture, musi- que, etc.) qui vous permettent de concentrer votre attention sur autre chose que vos soucis. QUAND DOIT-ON CONSULTER? N’attendez pas d’être au bout du rouleau pour consulter un professionnel de la santé mentale. Vous devriez notamment prendre un rendez-vous si vous ressentez des symptômes reliés à vos émo- tions et à vos pensées : • Perte d’appétit; • Difficulté à vous concentrer; • Sentiment d’être inutile; • Sensibilité excessive aux critiques; • Battements cardiaques rapides; • Maux de dos; • Céphalées; • Irritabilité; • Nuits difficiles (insomnie, réveils fréquents, etc.); • Consommation abusive (ex. : alcool, médica- ments, caféine). Pour en savoir plus sur la campagne 2021 du Réseau Avant de Craquer et pour obtenir des outils pour vous ou l’un de vos proches, visitez le avantdecraquer.com. Santé mentale : l’importance de recharger ses batteries et de consulter anti-douleur.genacol.ca # * Selon le rapport de ventes Nielsen se terminant le 11 septembre 2021. (52 semaines GB+DR+MM / National Excl T.-N.-L.) Genacol ® Anti-Douleur combine le Collagène AminoLock ® , un collagène ultra-hydrolysé créé grâce à une technologie brevetée et dont l’efficacité est cliniquement prouvée (1) , avec de la Membrane de Coquille d’Oeuf. Cette formule exclusive soulage les douleurs articulaires rapidement, en moins de 5 jours seulement ! Pour s’assurer que ce produit vous convient, toujours lire l’étiquette et suivre le mode d’emploi. Les résultats peuvent varier. (1) Consultez nos études cliniques sur : genacol.ca/etudes-cliniques Pour plus de détails sur notre technologie brevetée, visitez genacol.ca NOUVEAU FORMAT ÉCONOMIQUE 150 CAPSULES AUSSI DISPONIBLE ! À l’achat d’un produit Genacol ® Anti-Douleur 90 ou 150 capsules VALIDE JUSQU’AU 31 OCT. 2021 AU CONSOMMATEUR : Limite d’un coupon original par produit. Veuillez noter que le détaillant est dans son droit de refuser ce coupon. Renseignez-vous avant de vous rendre à la caisse. Dans le cas d’un refus du détaillant, communiquez avec Genacol au 1 888 240.3002 ou par courriel au [email protected] pour obtenir un remboursement. Limite d’un coupon par produit. Il est interdit de vendre et/ou de reproduire ce coupon en plusieurs exemplaires. Rabais applicable uniquement chez un détaillant. Aucun coupon reçu par la poste chez Redemco ne sera remboursé directement aux consommateurs. CE COUPON EST VALIDE JUSQU’AU 31 OCTOBRE 2021. AU DÉTAILLANT : Sur présentation du présent coupon utilisé par votre client à l’achat du produit mentionné, Corporation Genacol Canada inc. vous remboursera le montant indiqué sur ce coupon plus les frais de manutention habituels. Des factures indiquant les achats de stocks suffisants pour couvrir tous les coupons soumis pour remboursement doivent être présentées sur demande. La réduction correspondant aux taxes applicables est comprise dans la valeur nominale du coupon. Valide au Canada. Pour remboursement, ce coupon doit être reçu par la poste avant le 31 janvier 2022 à : REDEMCO INC., C.P. 128, Longueuil, Québec, J4K 4X8. $ 3 DE RABAIS 1150294021