LE 17 FÉVRIER 2021 • INFODIMANCHE 4 BEAUTÉ • SANTÉ • MIEUX-ÊTRE Nos pieds possèdent un rôle cru- cial, car ils permettent à la fois l’amortissement et la propulsion lors de la marche et de la course. Or, pour prévenir d’éventuelles pathologies, il est essentiel de ne pas les tenir pour acquis! En plus d’en prendre soin au quotidien, vous devez rapidement consulter un professionnel, tel qu’un orthé- siste-prothésiste, en cas de douleur ou d’inconfort. CONDITIONS TRAITÉES Sur ordonnance d’un médecin, l’orthésiste- prothésiste conçoit et fabrique divers appareils orthopédiques dans le but de corriger, de com- penser ou de préserver les fonctions de tous les membres, y compris les pieds. Plusieurs condi- tions liées à ces derniers peuvent justifier le recours à son expertise : • Affaissement de la voûte plantaire; • Fasciite plantaire; • Fracture du pied; • Hallus valgus (oignon); • Maladie de Sever; • Orteil en griffe; • Pied plat; • Etc. ORTHÈSE OU PROTHÈSE Conçue sur mesure à l’aide d’équipements sophistiqués et de matériaux performants, l’orthèse du pied est un appareil ressemblant à une semelle destiné à préserver ou à rétablir la fonction du pied, à compenser ses limitations ou à améliorer son rendement physio- logique. La prothèse, pour sa part, est un dispositif médical dont la fonction consiste à substituer une partie du corps manquante ou à corriger une par- tie endommagée (ex. : à la suite de l’amputation d’orteils ou d’un pied). Pour trouver un orthésiste-prothésiste compé- tent près de chez vous, visitez le orthese.com. Santé des pieds : pourquoi consulter un orthésiste-prothésiste? Marie-Claude Simoneau, T.P.19413
[email protected] www.orthesesmcsimoneau.com 418 605-1911 223A, rue Lafontaine Rivière-du-Loup G5R 3A6 ACCRÉDITÉ RAMQ, CNESST, SAAQ et orthèses plantaires couverts par la plupart des assurances • Fabrication d’orthèses plantaires sur place • Service rapide sans intermédiaire Laboratoire d’orthèses 1154170721 PRODUITS DISPONIBLES : • Bas de compression • Orthèses de genou • Chevillères • Cannes • Béquilles • et bien plus. Nos sommes conformes aux règles sanitaires imposées par la santé publique. Nos aires de consultations sont désinfectées après chaque rencontre. Les longues heures que nos enfants et nous passons devant les écrans, que ce soit pour les études, le travail ou le divertissement, ne sont pas sans conséquences sur la santé de nos yeux. Après avoir travaillé sur l’ordinateur pendant quelques heures, vous avez peut- être déjà ressenti une sécheresse oculaire (on cligne cinq fois moins des yeux quand on regarde un écran), une fatigue visuelle, une vision trouble, des maux de tête, des yeux qui chauffent ou qui picotent, une perte d’attention ou de concentration… Voilà quelques-uns des impacts à court terme des écrans sur les yeux et sur la vue. «Les effets des écrans sur la vue dépendent de la santé visuelle de chaque individu et de l’environnement dans lequel il les utilise. À long terme, les écrans peuvent tout de même être responsables du développement des yeux secs et d’une vision fluctuante, entraîner de la photophobie (une sensibilité excessive des yeux à la lumière), causer ou aggraver un problème de coordination des yeux ou favoriser la progression de la myopie. Heureusement, il y a plusieurs petites choses simples que votre ado et vous pouvez faire pour minimiser ces effets négatifs des écrans sur la santé de vos yeux. De bonnes habitudes pour les yeux et bien d’autres choses encore! • Limiter le temps d’écran quotidien à deux heures par jour , en dehors du travail pour les adultes et des études pour les ados. «C’est une règle plus facile à suivre la semaine que la fin de semaine (ou qu’en confinement!), mais n’oubliez pas que c’est une recommandation quotidienne. • Prendre des pauses régulièrement est fortement recommandé. La règle du «20-20-20» pourra vous y faire penser! Il s’agit donc de prendre une pause d’au moins 20 secondes à toutes les 20 minutes tout en regardant le plus loin possible, idéalement à 20 pieds et plus! Vous pourrez en profiter pour vous lever et vous dégourdir en même temps. • Activer la fonction « night shift » ou « mode nuit » qui diminue l’émission de lumière bleue sur vos téléphones intelligents, tablettes et ordinateurs. L’écran émettra des couleurs chaudes qui limiteront la lumière bleue et les contrastes de lumière, tous deux potentiellement nuisibles pour les yeux. • Fermer tous les écrans de 30 minutes à 1 heure avant votre nuit de sommeil , parce que la lumière bleue qu’ils émettent retarde l’endormissement et perturbe le cycle de sommeil. «C’est encore plus important pour les ados, qui ont déjà un cycle de sommeil décalé à cause des hormones. • Encourager toute la famille à passer du temps à l’extérieur , au moins une heure par jour. En plus d’aider à limiter le temps d’écran, exposer les yeux à la lumière naturelle du jour prévient l’apparition de la myopie chez les plus jeunes. Nous vous recommandons de bien protéger vos yeux contre les rayons UV avec un filtre solaire si vous prévoyez passer plusieurs heures consécutives à l’extérieur. La surexposition à la lumière du soleil peut créer des dommages au niveau de votre fond d’oeil et risque d’être davantage nuisible que bénéfique. Bref, c’est un peu comme une règle de vie, il faut éviter les abus! • Être un modèle pour votre jeune en suivant le plus possible ces recommandations , parce qu’il vous imitera, dans vos moins bons comme dans vos bons comportements. PROTÉGER NOS YEUX DES ÉCRANS, C’EST IMPORTANT! Centre commercial, Rivière-du-Loup 418 862-7663 1157120721 Ambiance chaleureuse • Équipe passionnée • À l’écoute des patients Technologie de pointe • Soins personnalisés 418 867-2260 320 boul de l’Hôtel-de-Ville, Rivière-du-Loup QC G5R 5C6 cliniquedentairegl.com |
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