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3 INFODIMANCHE • LE 17 FÉVRIER 2021 BEAUTÉ • SANTÉ • MIEUX-ÊTRE Une diététiste (ou nutritionniste) est assurément une alliée de choix pour quiconque a sa santé à cœur, et ce, que vous soyez dans une forme res- plendissante ou que vous souffriez d’une maladie chronique, par exemple. Voici quelques bonnes rai- sons d’avoir recours à ses services : • Pour gérer un problème de santé : des affec- tions telles que le diabète ou le syndrome du côlon irritable exigent de revoir certaines habi- tudes alimentaires. Une diététiste vous aidera à déterminer les boissons et les aliments qui n’entraîneront pas de symptômes désagréables et ne risqueront pas d’aggraver votre situation; bref, qui contribueront à votre mieux-être! • Pour bien manger malgré une allergie ou une intolérance : les divers allergènes étant présents dans une foule de produits et d’ingrédients, certaines allergies ou intoléran- ces alimentaires peuvent réduire considérable- ment la liste des plats sécuritaires pour vous. Une nutritionniste saura vous suggérer des solutions de rechange pour vous permettre de profiter d’une alimentation variée à souhait mal- gré les restrictions auxquelles vous êtes con- fronté. • Pour aider un enfant à développer ses goûts : si votre enfant rejette systématiquement tout nou- vel aliment ou si l’heure du repas constitue un combat de tous les instants, par exemple, les conseils d’une diététiste seront assurément pré- cieux. Cette professionnelle peut en effet vous proposer des stratégies éprouvées pour vous aider à amener votre petit à apprivoiser les dif- férentes saveurs. • Pour être bien informé : en matière d’alimenta- tion, les informations et les conseils en tous genres abondent littéralement sur Internet. Si vous avez de la difficulté à vous y retrouver, demandez l’avis d’une nutritionniste, qui pourra vous renseigner et vous guider dans vos choix afin qu’ils soient aussi sains et satisfaisants que possible pour vous. Pourquoi consulter une diététiste? En mars 2021, le Mois de la nutrition se tient sur le thème « Bon pour vous, et à votre goût! Les diététistes vous aident à trouver votre stratégie santé ». Les diététistes du Canada souhaitent ainsi met- tre de l’avant le fait que bien manger est une notion que chacun devrait aborder à sa façon, et ce, en fonction de divers facteurs tels que : • Son état de santé; • Ses besoins nutritionnels; • Ses préférences gustatives; • Sa culture et ses traditions; • Ses restrictions alimentaires. Autrement dit, le concept de saine alimentation est unique à chaque personne! CONTRER LA DÉSINFORMATION Les diététistes souhaitent en outre profiter de l’occasion pour défaire les idées reçues véhiculées à propos de la saine alimentation. En effet, les repas santé ne se limitent pas aux salades vertes et aux assiettes de légumes frais que l’on y associe d’emblée — et qui circulent abondamment sur les réseaux sociaux, entre autres. Le Guide alimentaire canadien, par exemple, fait la promotion d’une variété de boissons et d’aliments bons pour votre corps, comme les noix non salées et les pains de grains entiers. Or, il ne s’agit là que d’exemples destinés à favoriser les choix gagnants en matière de nutrition, et il existe une panoplie d’autres plats ou ingrédients tout à fait appropriés, dans la mesure où vos repas sont équilibrés. PRODIGUER DES CONSEILS PERSONNALISÉS Comprenant la science de la nutrition, les diété- tistes ont les connaissances nécessaires pour pou- voir tenir compte de tous vos facteurs personnels, et ce, de vos besoins nutritionnels à vos goûts. En les consultant, vous obtenez donc des conseils sur mesure qui vous permettent de vous préparer des repas des plus sains… qui ont également tout pour plaire à vos papilles! Pour en savoir plus, pour trouver un ou une diététiste ou pour découvrir de savoureuses recettes santé, visitez les différentes ressources mises à votre disposition par Les diététistes du Canada : dietitians.ca , unlockfood.ca et cookspiration.com . Pour des repas santé — et satisfaisants! Des aides auditives qui s’adaptent à votre style de vie ! BIEN ENTENDRE, ÇA CHANGE TOUT ! * Une évaluation par un audioprothésiste est requise afin de déterminer si l’aide auditive convient aux besoins du patient. Prenez un RV dès maintenant au 1-888-469-3725 Rivière-du-Loup • Témiscouata-sur-le-Lac Trois-Pistoles • La Pocatière • Montmagny Obtenez un dépistage auditif sans frais Valide jusqu’au 17 mars 2021. Le plus grand réseau d’audioprothésistes au Québec • www.groupeforget.com 1153020721