Vous vivez avec le cancer ou vous accompagnez une personne qui en est atteinte? Vous sentez le besoin de faire de l’exercice à votre rythme, en suivant un groupe en ligne, ou encore de vous informer sur une foule de sujets en lien avec la maladie? La plateforme www.verslemieuxetre.tv de l’Association du cancer de l’Est du Québec rend tout cela possible sur internet, dans le confort de votre salon.

Voici la programmation d’activités gratuites qui vous attendent d’ici à la fin du mois de décembre. Les dates indiquées réfèrent aux dates des diffusions en direct. Toutes ces activités sont également accessibles en reprise :

• Le 5 décembre à 10 h sera présenté l’activité «Se détendre de 1001 façons» par Mentastics. Cet atelier pratique présente différentes approches pour calmer l’esprit et le corps. Animé par Gil Masson, massothérapeute spécialisé en oncologie et animateur de yoga, l’atelier sera dédié à l’exploration de la légèreté du corps et de la liberté dans les articulations par des mouvements simples et harmonieux afin de favoriser la tranquillité de l’esprit.
• Le 7 décembre à 10 h se déroulera l’atelier «Expression et créativité : mandala». Animé par l’art-thérapeute Hélène Duchesne, cet atelier propose des outils aux participants afin de réaliser leurs propres mandalas personnels. À travers ce moyen d’expression, ils vivent une expérience qui peut les aider à réduire le stress engendré par la maladie et les répercussions qu’elle suscite au quotidien.
• Le 14 décembre à 10 h sera présenté un atelier intitulé «Nutrition et oncologie : smoothies». De plus en plus populaires, les smoothies se sont intégrés au quotidien de nombreuses personnes. En période de cancer, leur préparation doit être adaptée. C’est dans le cadre de cette présentation pratico-pratique que Jessica Verreault De Grasse, nutritionniste en oncologie à l’Hôpital régional de Rimouski du CISSS du Bas-Saint-Laurent, vous donnera trucs et conseils pour la préparation de ces breuvages. Un atelier en toute simplicité, permettant d’intégrer ces préparations à la routine habituelle.

Sur internet, accédez au site www.verslemieuxetre.tv. En page d’accueil, choisissez les activités auxquelles vous aimeriez participer en cliquant sur celles qui vous intéressent, puis complétez le court formulaire d’inscription. Une fois votre inscription complétée et validée par le système, vous recevrez une confirmation par courriel ainsi que les instructions détaillées permettant de participer à l’atelier virtuel et d’imprimer le matériel mis à votre disposition.